Jestliže si s partnerkou rozumíte i jako přátelé, máte společné zájmy a sdílíte spolu všechna svá intimní tajemství, pak je velkým předpokladem, že váš vztah překoná i jistá úskalí, co provází snad každého z nás. Jedním z nich se může stát i vymizení erekce a libida, tedy sexuálního vzrušení.

Začnete-li na sobě pozorovat, že vám již nic neříká ani svlékání punčochových kalhot a zouvání sexy sandálků, odepínání podprsenky a stahování kalhotek, pak zpozorněte a začněte co nejrychleji jednat.

Příčin tohoto stavu může být více, ale nejčastěji se jedná o problémy se stresem, s pracovním přetížením, s přemírou povinností a psychické zátěže. Do jisté míry se na ztrátě erekce podílí i životospráva, v níž postrádáte živiny, a kde převládá spíše chuť nad výživovou hodnotou, což jsou například případy fastfoodu, alkoholických a kofeinových nápojů, slazených nápojů řepným cukrem a stejně tak i cukrovinky a bílé pečivo. Dopřejte si více ovoce a zeleniny, celozrnných obilovin a luštěnin a do stravy zařazujte i oříšky a kvalitní rostlinné oleje.

A co se týče přepracování a stresových vlivů, tam buďte nekompromisní a snažte se je ze svého života odstranit. Doba je sice taková, že to nejde stoprocentně, ale naštěstí tu máme pomocníky v podobě přírodních léčiv, například kořenů adaptogenních rostlin, s nimiž se navrací vykolejená hormonální rovnováha do své správné polohy. Jde hlavně o srovnání hladiny testosteronu, potřebného pro erekci, pro svalovou sílu a výdrž, a také pro přirozenou touhu po sexu. Přírodní přípravky jsou výhodnější, než Viagra cena bez receptu, zakoupená na černém trhu.

Zkuste to i jinak

Objevte některé zajímavé momenty v sexuální oblasti, o nichž jste dosud možná neměli ani tušení. Kupříkladu nejvyšší hladina testosteronu nebývá večer, ale ráno kolem osmé hodiny. Tehdy je milování nejintenzivnější pro oba partnery, jak pro muže, tak i pro ženu. A nezapomínejte v erotogenních zónách při předehře na chodidla, tam je mnoho nervových vláken, která při jemném hlazení (aby to nebylo lechtivé) přináší neuvěřitelnou rozkoš a uvolnění emocí.